Retour au calme, recentrage, respiration, détente, libération des tensions, concentration, attention, confiance en soi et maîtrise de soi, contrôle du corps, des gestes, de la parole, relaxation sont autant de champs exploités. L’apprentissage d’exercices simples à pratiquer avant l’examen ou la compétition aide les jeunes à se recentrer.

Témoignage d'une lycéenne :
Merci pour tout, les séances m’ont vraiment fait beaucoup de bien, grâce à certaines techniques, j’ai pu moins stresser que d’habitude face aux évaluations.