Ville de castelnau d'estrétefonds

Plusieurs ateliers vous seront proposés à partir de de la rentrée de septembre 2020 et d’autres seront à découvrir durant l’année 2021.

Cours adultes :

• Sophrologie : Exercices simples et accessibles à tous pour retrouver une sérénité au quotidien, vivre bien, vivre mieux en développant la confiance et l’affirmation de soi.
• BodyZen : Entraînement combinant respiration, concentration et renforcement musculaire.
• Shiatsu : Technique de massothérapie d’origine japonaise qui utilise le toucher pour ramener l’équilibre et l’énergie dans le corps.

Cours enfants :

• Sophrologie ludique « La danse des émotions »
• Exercices ludiques de respiration, relaxation, éveils des sens permettant d’appréhender son corps, ses émotions, développer confiance et estime de soi.
• Débats à visée philosophique et pratique de l’attention
  Moment d’écoute active permettant de construire une réflexion personnelle et la faire évoluer au sein d’un groupe dans la bienveillance et le non jugement.

Pour tous :

Ateliers colibri : temps d’expériences sensorielles, ludiques et créatives pour s’entraîner à l’expression de soi.

Nouveauté :

Ateliers de parents : « Comment faut-il que je te parle pour que tu écoutes ? » Clés de communication pratiques, accessibles et concrètes pour mieux comprendre et mieux échanger avec vos enfants.

Forum des associations
Vous pouvez consulter en ligne les jours et heures des différents ateliers proposés sur le site.